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 „Es gibt mehrere Möglichkeiten, Fieber bei Erwachsenen zu senken, ohne Medikamente einnehmen zu müssen. Zum Beispiel, indem Sie viel Wasser trinken, Obst essen, sich ausreichend ausruhen, sich morgens sonnen und sich bei Raumtemperatur ausruhen.“

So senken Sie das Fieber bei Erwachsenen ohne Medikamente

Halodoc, Jakarta – Fieber bedeutet nicht immer, dass Sie an einer bestimmten Krankheit leiden. Fieber könnte sein, dass der Körper gegen Viren/Bakterien kämpft, die in den Körper eindringen, und Fieber ist eine Form der Körperabwehr.

Obwohl Fieber Teil des körpereigenen Immunsystems ist, müssen Sie vorsichtig sein, wenn die Temperatur steigt. Nun, um das körpereigene Immunsystem bei der Arbeit zu unterstützen, gibt es mehrere Möglichkeiten, Fieber zu senken, die Erwachsene tun können, ohne Medikamente einnehmen zu müssen, nämlich:

1. Trinken Sie viel Wasser

Das Trinken von mehr Wasser kann helfen, das Fieber bei Erwachsenen ohne Medikamente zu senken. Wenn Sie Fieber haben, neigt der Körper zur Austrocknung, Wasser kann verlorene Flüssigkeiten wiederherstellen und gleichzeitig den Anstieg der Körpertemperatur neutralisieren.

Um Komfort zu bieten, wird empfohlen, warmes Wasser zu trinken. Zum Beispiel kann warmer süßer Tee oder Ingwerwasser helfen, die Vitalität des Körpers wiederherzustellen.

2. Obstkonsum

Früchte, die Vitamin C enthalten, wie Wassermelone, Mango, Orangen, sind wirksam bei der Stärkung des körpereigenen Immunsystems. Vitamin C ist in Immunzellen hochkonzentriert und wird während einer Infektion schnell aufgebraucht. Deshalb muss man bei Fieber viel Obst essen, um das verlorene Vitamin C zu ersetzen.

3. Holen Sie sich genug Ruhe

Bei Bedarf schläft man nach dem Essen den ganzen Tag mit einer Decke. Ausreichende Ruhe kann dem Körper helfen, eindringende Infektionen zu bekämpfen und die Vitalität des Körpers wiederherzustellen. Das Schlafen mit einer Decke kann auch beim Schwitzen helfen und dadurch Ihre Körpertemperatur wieder normalisieren.

4. Bei Raumtemperatur ruhen lassen

Wenn Sie Fieber haben, sollten Sie sich bei Raumtemperatur ausruhen. Denn wenn Sie sich in einem zu heißen Raum ausruhen, wird Ihnen beim Ausruhen heiß und unangenehm.

Wenn Sie sich in einem zu kalten Raum ausruhen, können Sie ebenfalls zittern. Idealerweise bei Raumtemperatur mit guter Luftzirkulation ruhen. Frische Luft ist gut, um die Gesundheit wiederherzustellen und Fieber zu senken.

5. Sonnenbaden am Morgen

Obwohl Ruhe ein wichtiger Teil der Fiebersenkung ist, wird der Körper nur geschwächt, wenn man sich den ganzen Tag hinlegt. Sie müssen hin und wieder aufwachen, besonders beim Essen, Umziehen und morgens zum Sonnenbaden.

Es dauert keine 10-15 Minuten, um auf der Terrasse zu sitzen, frische Luft zu atmen und der Sonne ausgesetzt zu sein. Dies hilft, das Fieber ein wenig zu senken.